Game Ini Bisa Bikin Kamu Lebih Fokus dan Tenang

Pernah nggak sih kamu ngerasa kayak lagi ngejar bayangan sendiri? Otak penuh, pikiran ke mana-mana, pengen fokus satu hal aja susahnya minta ampun. Jujur ya, aku juga sering banget kayak gitu. Dulu, pas lagi sibuk-sibuknya kuliah, rasanya kepala mau pecah tiap hari. Pengennya rebahan sambil dengerin lagu, tapi tugas numpuk kayak gunung.

Nah, waktu lagi scroll TikTok nggak jelas, eh nemu video tentang game yang katanya bisa bikin fokus dan tenang. Awalnya sih skeptis, ya namanya juga iklan. Tapi karena udah desperate banget, ya udah deh coba aja. Nggak ada salahnya kan? Lagian gratis juga (lumayan banget buat anak kos kayak aku waktu itu!).

Game yang aku coba namanya… hmm, lupa lagi. Tapi intinya sih puzzle gitu, nyusun-nyusun balok atau apalah. Gameplay-nya sederhana banget, nggak perlu mikir strategi yang ribet kayak main catur. Justru itu kayaknya yang bikin efeknya kerasa. Otak nggak dipaksa kerja keras, tapi tetep ada aktivitas yang bikin fokus.

Bayangin deh, kamu lagi nyusun puzzle, satu per satu baloknya kamu tempatin. Nggak ada tekanan, nggak ada deadline, cuma fokus sama satu tujuan: nyelesaiin puzzle. Rasanya tuh kayak lagi meditasi, tapi versi seru. Kayak lagi ngupas bawang, lapisan demi lapisan terkelupas, sampai akhirnya nemu inti yang bikin lega.

Awalnya aku cuma main 15 menit sehari. Tapi lama-lama nagih juga. Apalagi pas lagi stress banget, main game itu kayak tombol reset. Otak jadi lebih jernih, pikiran lebih tenang. Nggak langsung bikin semua masalah selesai sih, tapi minimal bisa ngurangin beban pikiran.

Seriusan deh, efeknya beneran kerasa. Dulu, pas lagi ngerjain tugas, gampang banget ke-distract. Buka sosmed bentar, eh udah sejam nggak sadar. Tapi setelah rutin main game ini, lumayan bisa fokus lebih lama. Nggak sempurna sih, masih sering ke-distract juga, tapi minimal udah ada peningkatan.

Aku nggak bilang game ini obat mujarab ya. Tapi buatku, ini lumayan ngebantu banget. Apalagi buat kamu yang gampang banget stress atau susah fokus. Coba aja deh, siapa tau cocok. Nggak ada salahnya nyoba kan? Daripada scroll sosmed nggak jelas, mendingan main game yang ada manfaatnya.

Oh ya, penting juga buat milih game yang beneran bikin tenang. Jangan milih game yang terlalu kompetitif atau bikin emosi. Pokoknya cari yang gameplay-nya santai, grafisnya enak dilihat, dan nggak bikin kamu pengen ngelempar HP ke tembok.

Kalau aku sih suka game puzzle yang warnanya kalem, musiknya juga adem. Kayak lagi dengerin alunan piano di spa. Beneran bikin rileks deh. Nggak tau kenapa, tapi rasanya kayak lagi nungguin mie instan mateng—lama padahal cuma tiga menit.

Selain game puzzle, ada juga game simulasi yang katanya bisa bikin tenang. Misalnya game nanam-nanam tanaman atau game ngurus binatang peliharaan virtual. Aku belum nyoba sih, tapi katanya sih efektif juga buat ngilangin stress.

Intinya sih, cari game yang sesuai sama kepribadian kamu. Jangan maksa main game yang nggak kamu suka. Ntar bukannya tenang malah makin stress. Kayak maksa makan sayur padahal sukanya daging, kan nggak enak banget.

Tapi bentar, ini menarik deh… selain game, ada juga beberapa aplikasi meditasi yang katanya bagus buat fokus dan tenang. Aku juga pernah nyoba beberapa, tapi nggak terlalu cocok. Kayaknya aku lebih suka main game daripada dengerin suara ombak di pantai.

Mungkin karena aku orangnya visual ya. Jadi lebih gampang fokus kalau ada sesuatu yang bisa dilihat dan dipegang (walaupun cuma virtual). Kalau cuma dengerin suara-suara doang malah jadi ngantuk. Ya, walaupun kadang malah bikin tambah bingung sih…

Tapi ya balik lagi, setiap orang beda-beda. Ada yang lebih cocok meditasi, ada yang lebih cocok main game. Yang penting cari cara yang paling efektif buat kamu. Jangan terpaku sama satu metode doang.

Ngomong-ngomong soal itu, aku jadi inget sesuatu yang agak nyambung… meskipun nggak terlalu, tapi penting juga sih. Selain main game atau meditasi, penting juga buat istirahat yang cukup dan makan makanan yang sehat. Jangan cuma fokus sama game doang, tapi lupa sama kesehatan diri sendiri.

Dulu, pas lagi sibuk-sibuknya kuliah, aku sering banget begadang dan makan makanan nggak sehat. Alhasil, badan gampang sakit, pikiran juga jadi nggak fokus. Setelah aku ubah pola hidup, lumayan banget perbedaannya. Badan lebih fit, pikiran juga lebih jernih.

Jadi, main game buat fokus dan tenang itu bagus, tapi jangan lupa sama hal-hal penting lainnya. Kayak istirahat yang cukup, makan makanan yang sehat, dan olahraga yang teratur. Semua itu saling berhubungan.

Kalau kamu kayak aku yang suka lupa password… eh, maaf, agak ngelantur. Maksudku, kalau kamu kayak aku yang gampang banget stress, coba deh cari kegiatan yang bisa bikin kamu rileks. Nggak harus main game sih, bisa juga baca buku, dengerin musik, atau jalan-jalan di taman.

Yang penting, luangin waktu buat diri sendiri. Jangan terlalu fokus sama kerjaan atau tugas kuliah. Otak juga butuh istirahat. Kayak HP yang perlu di-charge, otak juga perlu di-refresh. Nggak mau kan otak kamu overheat kayak HP yang kepanasan?

Aku pernah baca artikel tentang mindfulness. Katanya, mindfulness itu bisa membantu kita buat fokus sama saat ini. Nggak mikirin masa lalu atau masa depan, tapi fokus sama apa yang sedang terjadi di depan mata.

Caranya sih sederhana, cuma perlu melatih kesadaran diri. Misalnya, pas lagi makan, perhatikan rasa makanan yang kamu makan. Pas lagi jalan, perhatikan langkah kaki kamu. Pas lagi ngobrol sama teman, perhatikan apa yang dia katakan.

Kedengarannya sih gampang, tapi praktiknya susah banget. Apalagi buat aku yang otaknya sering banget ke mana-mana. Tapi lama-lama sih mulai terbiasa. Lumayan ngebantu buat ngurangin stress dan meningkatkan fokus.

Jadi, selain main game, kamu juga bisa coba latihan mindfulness. Siapa tau cocok. Nggak ada salahnya kan nyoba hal-hal baru? Daripada stuck sama rutinitas yang bikin bosen.

Oh ya, satu lagi. Penting juga buat punya tujuan hidup yang jelas. Kalau kita punya tujuan yang jelas, otomatis kita jadi lebih fokus sama apa yang kita kerjakan. Nggak gampang ke-distract sama hal-hal yang nggak penting.

Dulu, pas aku belum punya tujuan hidup yang jelas, aku sering banget merasa nggak karuan. Kayak perahu yang terombang-ambing di lautan tanpa arah yang jelas. Tapi setelah aku nemuin passion aku, hidup jadi lebih bermakna.

Jadi, coba deh luangin waktu buat mikirin apa yang beneran kamu pengen dalam hidup. Apa yang bikin kamu semangat setiap hari. Apa yang bikin kamu merasa hidup kamu berarti. Kalau kamu udah nemuin jawaban, otomatis kamu jadi lebih fokus sama apa yang kamu kerjakan.

Aku nggak bilang nemuin tujuan hidup itu gampang ya. Tapi worth it banget buat diperjuangkan. Kayak nyari harta karun, susah payah tapi hasilnya bikin bahagia.

Balik lagi soal game, aku saranin buat nyari game yang ada unsur edukasinya. Misalnya game yang ngelatih kemampuan bahasa asing atau game yang ngelatih logika. Jadi selain bisa fokus dan tenang, kamu juga bisa nambah ilmu.

Dulu aku pernah main game yang ngelatih bahasa Inggris. Lumayan ngebantu buat nambah vocabulary dan grammar. Walaupun nggak se-efektif kursus bahasa Inggris sih, tapi lumayan lah buat mengisi waktu luang.

Jadi, main game itu nggak selalu negatif kok. Asal bisa milih game yang tepat, bisa jadi kegiatan yang positif dan bermanfaat. Yang penting jangan berlebihan ya. Ingat, segala sesuatu yang berlebihan itu nggak baik.

Aku pernah baca artikel tentang dampak buruk kecanduan game. Katanya, kecanduan game bisa menyebabkan masalah kesehatan fisik dan mental. Jadi, main game itu secukupnya aja. Jangan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.

Kalau kamu ngerasa udah kecanduan game, coba deh kurangi intensitas mainnya secara bertahap. Cari kegiatan lain yang bisa menggantikan waktu yang kamu habiskan buat main game. Misalnya olahraga, baca buku, atau ngumpul sama teman.

Intinya sih, cari keseimbangan dalam hidup. Jangan cuma fokus sama satu hal doang. Hidup itu kayak roda, harus seimbang biar bisa berjalan dengan lancar.

Aku juga nggak sempurna sih. Masih sering kelepasan main game terlalu lama. Tapi aku selalu berusaha buat ngingetin diri sendiri. Bahwa hidup itu bukan cuma tentang game. Ada banyak hal lain yang perlu diperhatikan.

Ya ampun, baru ngeh sekarang… aku udah nulis panjang banget. Kayaknya aku udah kebanyakan ngomong deh. Maaf ya kalau ada kata-kata yang kurang berkenan.

Intinya sih, game ini bisa bikin kamu lebih fokus dan tenang. Tapi jangan lupa sama hal-hal penting lainnya. Kayak istirahat yang cukup, makan makanan yang sehat, dan olahraga yang teratur. Dan yang paling penting, jangan lupa sama tujuan hidup kamu.

Oke deh, gue udahan dulu nulisnya. Kalau kamu ada pengalaman beda, kabarin ya—penasaran juga. Siapa tau kita bisa saling sharing tips dan trik buat fokus dan tenang. Sampai jumpa di artikel selanjutnya (kalau ada ide lagi buat nulis 😅).